横浜市旭区のイベント『座って出来るエクササイズ』

身体の不調やお悩みのある方必見！

サンハート人気ヘルスケアワークショップに「座って出来るエクササイズ」が登場…！
年齢制限なく、どなたでも参加可能です。お気軽にご参加ください。

⥥ こんな方にオススメ ⥥
・日頃から運動不足を感じている方
・立って行う体操に不安のある方
・少しの運動で疲れやすい方　

音楽に合わせて楽しく健康維持！
身体の不調を一緒に改善していきましょう♪

◆持ち物
フェイスタオル（体操で使います）
飲み物（水または白湯）
動きやすい服装

◆ご受講にあたって
・動きやすい服装でご参加ください。
・身体をしめつける物、アクセサリー類ははずしてご参加ください。
・車いすでのご参加も可能です。
・途中体調が悪くなりましたら、無理をせず速やかにスタッフにお声掛けください。
・レッスン中での身体の事故が発生しました場合、当館では応急の措置のみ行い、その後の治療その他の責めは負いません。

◆お申込み
横浜市旭区民文化センターサンハート(9時～21時・不定休)
窓口・TEL(045-364-3810)