横浜市旭区のイベント『座って出来るエクササイズ』

＼＼＼身体の不調やお悩みのある方必見！／／／
サンハート人気ヘルスケアワークショップに新たに『座って出来るエクササイズ』が登場…！
年齢制限なく、どなたでも参加可能です。お気軽にご参加ください。
身体の不調を一緒に改善していきましょう♪

⥥ こんな方にオススメ ⥥
・日頃から運動不足を感じている
・立って行う体操に不安がある
・少しの運動で疲れやすい

〓ワークショップ当日はどんなことをするの？〓
ゆったりとした音楽に合わせて身体をほぐしや脳トレを行い、
後半は昭和歌謡に合わせてリズムよく身体を動かします。
当日の様子は、サンハート公式SNS(Instagram・X(旧Twitter))にて配信中！

〈持物〉
フェイスタオル(体操で使用)
飲み物(水または白湯)
動きやすい服装

〈講師〉
内村眞由美(介護予防指導士)

〈申込〉
横浜市旭区民文化センターサンハート　窓口・TEL(045-364-3810)

〈ご受講にあたって〉★お申込前にご確認ください。
・動きやすい服装でご参加ください。
・身体を締め付ける物、アクセサリー類ははずしてご参加ください。
・車いすでの参加も可能です。
・途中体調が悪くなりましたら、無理せず速やかにスタッフにお声がけください。
・レッスン中での身体の事故が発生しました場合、当館では応急処置のみ行い、その後の治療その他の責めは負いません。